Yoga para o equilíbrio dos Doshas
Já fez alguma aula de yoga, mas não se sentiu bem?
Talvez isso tenha acontecido porque aula não foi feita para ti…
Ao juntarmos o Yoga com a Ayurvédica, cada pessoa recebe uma aula directamente de acordo com o seu Dosha, ou seja, o seu Biótipo Físico e Mental.
– Pessoas Vata (elementos ar e éter) – Com a cabeça no ar, mais pensativas, rápidas. Têm a tendência para serem mais ansiosas e inseguras quando desequilibradas. Estas dar-se-ão muito bem com aulas de yoga que as tragam para a terra, para o corpo. Trazendo assim, mais calma, estabilidade, concentração e enraizamento físico e mental.
– Pessoas Pitta (elementos fogo e água) – Que são mais activas, quentes, determinadas, lógicas. Têm a tendência para se irritarem mais facilmente, impulsivas e explosivas quando desequilibradas. Estas dar-se-ão muito bem com aulas que as tragam mais introspecção, frescor, relaxamento e entrega.
– Pessoas Kapha (elementos água e terra) – Que são mais calmos, lentos, seguros, estáveis, disciplinados . Têm a tendência para serem mais letárgicos, possessivos e magoados quando desequilibrados. Estas dar-se-ão darão bem com aulas mais inspiradoras e estimulantes que as tragam mais energia, oxigênio e movimento.
Todos temos os três doshas presentes em nós, somente a percentagem de cada um é que muda.
Vivemos numa altura em que podemos e devemos ter o mundo moldado à nossa imagem e necessidades e o yoga não deve ser excepção.
Descubra aqui seu Dosha
Avalie a pontuação total de cada Dosha. O número maior irá determinar a sua constituição. Dependendo da pontuação, se a mesma for inferior a 10% de um dosha para o outro, a pessoa é bidoshica, ou mesmo tridoshica.
A prática do Yoga, com posições específicas, ajuda no equilíbrio dos doshas. Traz harmonia, saúde e bem-estar.