Pilates

O Pilates é excelente como complemento de uma ou outra disciplina de dança e permite ter consciência do seu corpo, oferecendo-lhe um trabalho completo que respeita as articulações: reforço muscular em profundidade, melhor postura, flexibilidade.

Surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates, criou a Contrologia.

O método não é um conjunto de exercícios prontos e generalizados. Ele consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os exercícios para alcançar o resultado necessário sempre beneficiando ao máximo o seu cliente.

Assim, todo instrutor tem por obrigação analisar os sinais que o corpo do aluno está dando e a partir de então planejar e desenvolver um conjunto de exercícios que propiciem a integração de mente, corpo e espírito. Essa integração é muito importante no Pilates, pois só assim o indivíduo é capaz de ter o controle completo do próprio corpo.

 

INFORMAÇÕES

Dia: Terças, Quintas e Sextas

Horário: 13h às 14h

 

VALORES

Preço:

1 x por semana = 25 Euros

2 x por semana = 30 Euros

3 x por semana = 40 Euros

Aulas Avulsas: 15 Euros

 

PERSONAL PILATES-BARRAS DE CHÃO (Aulas individuais)

VALORES

Preço: 1 x semana 50,00 cada aula

2 x semana 45,00 cada aula

3 x semana 40,00 cada aula

*Sócios tem 10% de desconto no valor das mensalidades.

 

INSCRIÇÕES E ATENDIMENTO

Horário da Secretaria: Das 10h às 18h

Contacto:

Telefone: 919075904 / 212467740

E-mail:  lisboa@ayurvedica.org / lisboa.alba@gmail.com

 

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