Pilates

Pilates

Aulas Semanais de Pilates 

O Pilates é excelente como complemento de uma ou outra disciplina de dança e permite ter consciência do seu corpo, oferecendo-lhe um trabalho completo que respeita as articulações: reforço muscular em profundidade, melhor postura, flexibilidade.

O método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates, criou a Contrologia.

O método não é um conjunto de exercícios prontos e generalizados. Ele consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os exercícios para alcançar o resultado necessário sempre beneficiando ao máximo o seu cliente.

Assim, todo instrutor tem por obrigação analisar os sinais que o corpo do aluno está dando e a partir de então planejar e desenvolver um conjunto de exercícios que propiciem a integração de mente, corpo e espírito. Essa integração é muito importante no Pilates, pois só assim o indivíduo é capaz de ter o controle completo do próprio corpo.

Dias da Semana:

1 – Terças, Quintas e Sextas – 13h00 às 14h00

Preços:

1 x por semana = 25 Euros

2 x por semana = 30 Euros

3 x por semana = 40 Euros
Aulas Avulsas: 15 Euros
Personal Pilates-Barras de Chão (Aulas individuais) – Valores
1 x semana 50,00 cada aula
2 x semana 45,00 cada aula
3 x semana 40,00 cada aula
Sócios tem 10% de desconto no valor das mensalidades.
Local das aulas: Rua Alexandre Herculano, 9 – 1º (Saída Sul da estação do metro Marques de Pombal)
InformaçõesTel.: 960448999 / 919075904 / 212467740

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