Pilates

Aulas de Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico desenvolvido em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, que reequilibra o corpo, melhorando a postura, acabando com dores e desconfortos no corpo, previne lesões e fortalece os músculos, dos mais fracos aos mais profundos, aumentando assim a disposição para o dia-a-dia. 
Dentre vários benefícios do Pilates, ressalta-se o bem estar físico e mental que traz a modalidade, buscando uma melhor consciência corporal, respiração, postura, flexibilidade e coordenação. 
Um corpo equilibrado traz consigo um maior poder de concentração, além de facilitar o relaxamento, melhorando o quotidiano de cada indivíduo. 
O Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
 
Dias da Semana:
1 - Segundas, Quartas e Sextas pelas 09h00
2 - Segundas, Quartas e Sexta pelas 13h00
3 - Terça e Quinta pelas 19h00
 
As aulas tem a duração de 50 min
 
Preços
Inscrição anual = 30 Euros (com direito a descontos de 20% nas massagens)
1 x por semana = 30 Euros (sócios e acordos com empresas: 25 Euros)
2 x por semana = 40 Euros (sócios e acordos com empresas: 35 Euros)
3 x por semana = 50 Euros (sócios e acordos com empresas: 45 Euros)
4 x por semana = 60 Euros (sócios e acordos com empresas: 55 Euros)

Aulas avulsas: 15 Euros 

 
Personal Pilates (Aulas individuais) - Valores
1 x semana 50,00 cada aula
2 x semana 45,00 cada aula
3 x semana 40,00 cada aula
Sócios tem 10% de desconto no valor das mensalidades.
 
Local das aulas: Rua Alexandre Herculano, 9 - 1º (Saída Sul da estação do metro Marques de Pombal)
Informações: Tel.: 960448999 / 919075904 / 212467740