Kundalini Yoga

Embora a Kundalini Yoga não tinha sido ensinado ao público, Yogi Bhajan sentiu que todos deveriam ter a oportunidade de desfrutar dos seus benefícios.

A Kundalini é a energia inexplorado, que se localiza na base da coluna vertebral, e que pode ser liberada através do corpo. Esta energia circula com a activação de cada um dos sete chakras. A iluminação do ser humano se completa quando esta energia atinge o chacra da coroa no topo da cabeça. A energia Kundalini é muitas vezes representada como uma cobra enrolada na parte inferior da coluna.

Cada uma das séries da prática do Yoga Kundalini, posturas, asanas, é feita com a ajuda de técnicas de respiração específicas, pranayamas, que intensificam os efeitos das posturas. Esta sintonia tem como propósito libertar energia na parte inferior do corpo e permitir que ela se mova para cima. As sequências de Kundalini (chamados kriyas) podem consistir em movimentos rápidos, repetitivas feitas em conjunto com formas de respiração específicas.

As aulas de Kundalini Yoga começam com cantos curtos. A seguir são realizados exercícios para aquecer e alongar a coluna, que contribuem para melhorar a flexibilidade. Os exercícios completos, conhecidos como kriya, são sequências que aliam as posturas com o pranayama, específicos para cada área precisa do corpo. As aulas terminam comuma meditação.

A Kundalini Yoga é um dos estilos mais espirituais do yoga. 

HORARIO PARA LISBOA:

1 - Segundas e Quarta feiras às 13h00 e 18h30

Preços para Lisboa: 
Inscrição anual: 30 euros (sócios não pagam a inscrição) 
1 x por semana: sócios da Alba em dia com as quotas - 25 Euros (não sócios: 30) 
2 x por semana: sócios da Alba em dia com as quotas - 35 Euros (Não sócios: 40) 
3 x por semana: sócios da Alba em dia com as quotas - 45 Euros (Não sócios: 50) 
4 x por semana: sócios da Alba em dia com as quotas - 55 Euros (Não sócios: 60) 
 
Aulas avulso/Packs: Não sócios: Aula Avulso - 10 Euros/cada 
Pack de 6 aulas avulso - 48 Euros (8 Euros/cada aula) 
Sócios: Aula Avulso - 8,5 Euros/cada 
Pack de 6 aulas avulso - 39 Euros (6,5 Euros/cada aula)
 
Pagamento semestral: 10% desconto

INFORMAÇÕES GERAIS: 
Site: www.ayurvedica.org
Lisboa: 960448999 / 919075904 / 212467740 / lisboa@ayurvedica.org
Porto: porto@ayurvedica.org